Aquí tienes una guía sencilla para maximizar la ganancia de masa muscular con tu rutina de entrenamiento en el gimnasio, para que todos noten tus músculos.

Descubrí por qué las pasas de uva son el alimento para aumentar la masa muscular. Cuáles son los beneficios de las pasas de uva y como sumarlas a la dieta.

Su ingesta regular favorece la protección de los huesos; el producto también aporta una alta densidad de minerales esenciales ...

Agrega Yahoo como fuente de noticias preferida para ver más de nuestras historias en Google. CIUDAD DE MÉXICO, febrero 19 (EL UNIVERSAL).- Correr es una actividad ampliamente reconocida por sus ...

Alimentos para aumentar músculo según Harvard y ganar fuerza ...

Enero suele marcar el inicio de nuevos propósitos vinculados a la salud y al bienestar físico. Entre ellos, retomar la actividad deportiva y adoptar un estilo de vida fitness aparece como uno de los ...

Ganar masa muscular suele asociarse a levantar cada vez más peso en el gimnasio, pero la ciencia del entrenamiento apunta a un enfoque más preciso. La forma de ejecutar cada repetición, el control del ...

Una rutina completa de ejercicio de fuerza es tan importante como una buena alimentación cuando se busca aumentar la masa muscular, en la cual se deben incluir desde grasas saludables hasta proteínas ...

La combinación de pérdida de grasa y aumento de masa muscular es uno de los objetivos más buscados entre quienes realizan actividad física o buscan mejorar su calidad de vida. Nutricionistas y ...

Qué comer para ganar músculo suele ser una de las preguntas más habituales cuando eres muy delgado. Más allá de una cuestión estética, una masa muscular adecuada te permite un mayor control del ...

Atrás ha quedado la creencia de que los entrenamientos de fuerza son cosa solo de hombres. Y es que la evidencia científica es clara al respecto: las mujeres también deben incorporar ejercicios de fue ...