Każdy z nas ma swoje rytuały, dzięki którym pobudka i poranne wstawanie są prostsze. Niestety nie wszystkie popularne zwyczaje są dobre dla naszego organizmu. Część z nich ma fatalny skutek. Nie tylko ...

Pobudka często bywa trudna i nie ma się co oszukiwać, bo dla większości ludzi wstawanie rano to przykry obowiązek. Szczególnie jeżeli nie możemy pospać tak długo, jakbyśmy chcieli, bo z ramion ...